怎么喝駱駝奶更好?

　　說起駱駝奶的營養價值，想必大家都知道一些。駱駝奶對于老年人的身體保健更是十分有益?？蓭椭夏耆藦娀癄I養，強健體魄。

　　不過對于老年人來說，喝駱駝奶可不止一喝了之這么簡單，還需掌握一些科學喝駱駝奶的方法，才能越喝越健康!

　　50℃——70℃溫開水沖調駱駝奶為佳

　　沖泡駱駝奶的水不宜過熱、過冷。

　　由于老年人的腸胃相對比較脆弱，過熱、過冷都會刺激到腸胃，導致腸胃不適。

　　如果溫度過低，駱駝奶會沖不開，不易溶解，而溫度過高會破壞駱駝奶中的營養成分活性。

　　因此老年人在喝駱駝奶的時候，需注意水溫的控制。

　　一日兩次駱駝奶

　　老年人的體質偏弱，在補充營養的時候可以選擇適當增加食用量。體質較弱的老年人可每日食用兩次駱駝奶。分別在早餐時間、睡前2小時食用為佳。

　　早上把駝奶和谷物主食一起食用，可以加強早餐營養價值。且駝奶的飽腹感較強，一小杯駝奶就能有效緩解饑餓感，為早餐提供能量。

　　人體在晚上的消化速度較慢，在睡前2小時食用駱駝奶有利于人體在夜晚對鈣的吸收，在增強鈣質的同時，維持人體內鈣質均衡。

　　即沖即飲

　　駱駝奶在沖調好之后，應當及時趁溫熱食用完畢。

　　駱駝奶營養活性較高，沖調好的駱駝奶如果放置過久，里面的活性物質會流失，影響食用后的吸收。